A Quaresma é um período de 40 dias que antecede a Páscoa, começando na Quarta-feira de Cinzas e terminando no Sábado Santo. A palavra “Quaresma” tem origem no inglês antigo “lencten”, que significa “alongar”, em referência à estação da primavera e ao aumento da duração dos dias.
A duração da Quaresma remete aos 40 dias em que Jesus jejuou no deserto antes de iniciar seu ministério. Esse período é marcado por renovação espiritual e reflexão, por meio da oração e do jejum, preparando os fiéis para a Sexta-feira Santa, que relembra a morte de Jesus, e para a Páscoa, que celebra Sua ressurreição.
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Qual é o Significado Espiritual da Quaresma?
Assim como há um período de preparação espiritual para o Natal, faz sentido reservar um tempo para se preparar para os dois dias mais importantes do cristianismo: Sexta-feira Santa e Páscoa.
A Quaresma nos oferece a oportunidade de refletir sobre a condição humana, algo que muitas vezes evitamos ao longo do ano. Esse tempo destaca nossa necessidade de um Salvador, convidando-nos a abrir o coração para um relacionamento mais profundo com Deus. Dessa forma, Sexta-feira Santa e Páscoa deixam de ser apenas mais uma celebração na igreja e tornam-se um momento de graça e renovação espiritual.
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A Quaresma é tradicionalmente um período de reflexão e preparação para lembrar a morte e ressurreição de Jesus. Desde a Quarta-feira de Cinzas até a Páscoa, é comum a prática do jejum e da abstinência, renunciando a algo como um alimento ou hábito. Esse ato não apenas nos proporciona mais tempo para oração, mas também nos lembra do sofrimento e sacrifício de Jesus.
A oração tem um papel fundamental durante a Quaresma. Durante esses 40 dias, os fiéis são chamados a buscar o perdão de Deus, aceitar Seu amor e misericórdia e se arrepender de seus pecados. Esse período também fortalece a disciplina espiritual e aprofunda a comunhão com Deus, preparando o coração para a celebração da Ressurreição de Cristo.
O que é a Quarta-feira de Cinzas?
A Quarta-feira de Cinzas marca o início da Quaresma, um período de 40 dias de oração, jejum e arrependimento que antecede a Páscoa. Nesse dia, muitos cristãos participam de celebrações religiosas em que um sacerdote ou pastor aplica cinzas em forma de cruz na testa dos fiéis, pronunciando as palavras:
“Lembra-te que és pó, e ao pó voltarás.”
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Esse gesto simboliza a fragilidade da vida humana e a necessidade da graça de Deus e do sacrifício de Jesus. Embora nem todas as tradições cristãs observem essa prática, a Quarta-feira de Cinzas é um momento significativo de reflexão sobre a fé e preparação espiritual para a Páscoa.
O jejum é uma prática comum nesse dia, especialmente entre os católicos, como forma de iniciar a Quaresma com humildade e arrependimento. Para os católicos, o jejum geralmente consiste em:
- Uma refeição principal e duas menores, que juntas não equivalem a uma refeição completa.
- Sem lanches entre as refeições.
- Abstinência de carne para aqueles com 14 anos ou mais.
- O jejum é obrigatório para adultos entre 18 e 59 anos, exceto para aqueles com condições especiais de saúde.
Quando a Quaresma começa?
A Quaresma sempre começa na Quarta-feira de Cinzas, 46 dias antes do Domingo de Páscoa. O período quaresmal é contado como 40 dias, pois os domingos não são incluídos no cálculo.
Esse tempo simboliza os 40 dias que Jesus passou no deserto, jejuando e sendo tentado por Satanás:
“Então Jesus foi levado pelo Espírito ao deserto para ser tentado pelo diabo. Depois de jejuar quarenta dias e quarenta noites, teve fome.” (Mateus 4:1-2)
Em 2025, a Quarta-feira de Cinzas será no dia 5 de março, marcando o início da Quaresma. Esse período se estenderá até 19 de abril, véspera do Domingo de Páscoa, que será celebrado em 20 de abril de 2025.
Outras tradições cristãs podem incentivar diferentes formas de jejum ou sacrifício pessoal, como a renúncia a certos alimentos, hábitos ou práticas durante a Quaresma.
Outros Dias Importantes da Quaresma
Domingo de Ramos
O Domingo de Ramos relembra a entrada triunfal de Jesus em Jerusalém, quando foi recebido como Rei poucos dias antes de sua crucificação.
Quinta-feira Santa
A Quinta-feira Santa é reconhecida como o dia anterior à crucificação de Jesus. Acredita-se que tenha sido o momento em que Jesus celebrou a Páscoa com seus discípulos e, em um ato de humildade e amor, lavou os pés deles.
Sexta-feira Santa
A Sexta-feira Santa é o dia em que se recorda a crucificação e morte de Jesus na cruz. Apesar do sofrimento envolvido, é chamada de “Santa” porque faz parte do plano de Deus para a salvação da humanidade. O sacrifício de Cristo foi o meio pelo qual Deus nos redimiu do pecado.
Sábado Santo
O Sábado Santo é o dia entre a Sexta-feira Santa e o Domingo de Páscoa. Nesse dia, segundo a tradição cristã, o corpo de Jesus permaneceu no túmulo, sendo um tempo de reflexão e expectativa pela ressurreição.
Domingo de Páscoa
O Domingo de Páscoa é considerado o dia mais importante da fé cristã. Três dias após sua morte, celebramos a ressurreição de Jesus Cristo, que venceu o pecado e a morte. Por meio de Cristo, é oferecido ao mundo o perdão dos pecados, a reconciliação com Deus e a promessa da vida eterna.
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Praticando as Tradições da Quaresma
Mesmo que sua igreja não observe a Quaresma formalmente, é possível se beneficiar espiritualmente desse período. Abaixo estão alguns dos principais elementos dessa temporada e seus significados. Muitas dessas práticas podem ser realizadas tanto individualmente quanto em comunidade.
A Cor Roxa
Assim como no Advento, a cor litúrgica da Quaresma é o roxo. Normalmente, as igrejas utilizam um tom escuro e profundo dessa cor, e podem até remover decorações habituais das paredes durante esse período.
O roxo simboliza arrependimento dos pecados e representa a condição da alma afastada da luz de Cristo. Durante a Quaresma, esse simbolismo convida à oração por aqueles que ainda não conhecem Cristo e por aqueles que se afastaram da fé.
Confissão
A Quaresma é um tempo de arrependimento e reflexão sobre os pecados recorrentes que dificultam a conformidade com a vontade de Deus.
Um excelente ponto de partida para essa autoavaliação espiritual é a oração do Salmo 139:23-24:
“Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos. Vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno.”
Jejum e Oração
O jejum tem se tornado menos comum em muitos círculos cristãos, mas continua sendo uma prática poderosa para fortalecer a relação com Deus. A Bíblia traz diversos exemplos de jejuns de 40 dias, como os de Moisés (Êxodo 34:28; Deuteronômio 9:9,18), Elias (1 Reis 19:8) e do próprio Cristo (Mateus 4:2).
O jejum não é apenas um sacrifício, mas também um meio de:
- Negar os excessos da vida para estar mais sensível à voz de Deus.
- Disciplinar-se espiritualmente, fortalecendo a capacidade de dizer “não” às tentações.
- Participar, ainda que minimamente, dos sofrimentos de Cristo, tornando-o mais significativo quando acompanhado de oração e confissão.
Meditação sobre o Sacrifício de Cristo
Além do jejum e da oração, a Quaresma é um momento para refletir sobre a salvação concedida através do sofrimento de Cristo.
Durante esse período, é útil ler passagens do Antigo Testamento que profetizam sobre a dor do Messias e os Evangelhos, que narram sua paixão e ressurreição.
Caridade e Doação
Um aspecto fundamental da Quaresma é desenvolver uma consciência do sofrimento de Cristo e também do sofrimento dos outros.
Até a Sexta-feira Santa, considere uma forma de aumentar seu compromisso com a caridade, seja por meio de:
- Doações financeiras adicionais para quem precisa.
- Desapego de bens materiais, doando roupas, alimentos ou objetos úteis para instituições.
- Dedicação de tempo em ministérios ou causas voltadas para o bem do próximo.
A Quaresma não se trata apenas de sacrifícios pessoais, mas também de um coração generoso e solidário.
O Que Renunciar Durante a Quaresma
Como mencionado anteriormente, o jejum é uma prática fundamental durante a Quaresma. Tradicionalmente, os fiéis escolhem abrir mão de determinados hábitos ou indulgências como forma de autodisciplina, direcionando o foco para o crescimento espiritual e a proximidade com Cristo.
Se você está buscando ideias sobre o que renunciar durante a Quaresma, aqui estão algumas sugestões:
- Doces e Sobremesas – Muitas pessoas escolhem renunciar a chocolates, bolos ou outros doces como forma de autocontrole.
- Cafeína ou Café – Abrir mão do café pode ser um sacrifício físico que lembra a importância de buscar forças espirituais, em vez de depender de estímulos externos.
- Carne – A abstinência de carne em determinados dias ou durante todo o período quaresmal é uma prática comum, simbolizando a solidariedade com o sacrifício de Cristo.
- Álcool – Evitar bebidas alcoólicas pode ser uma maneira de praticar o autodomínio e reforçar o foco na espiritualidade.
- Redes Sociais – Fazer uma pausa nas redes sociais pode proporcionar mais tempo para oração, reflexão e conexões pessoais, além de reduzir distrações.
- Televisão e Entretenimento – Diminuir o tempo gasto com TV, filmes ou séries pode abrir espaço para estudo da Bíblia e outras práticas espirituais.
- Uso Excessivo de Tecnologia – Reduzir o tempo no celular, tablet ou computador pode tornar a Quaresma um período mais contemplativo e focado.
- Falas Negativas ou Fofocas – Evitar comentários críticos e negativos pode promover um ambiente mais positivo e edificante.
- Reclamações – Substituir o hábito de reclamar por uma atitude de gratidão pode transformar a forma como se enxerga a vida.
- Compras Impulsivas – Reduzir gastos desnecessários ajuda a desapegar de bens materiais e focar mais em valores espirituais.
O mais importante ao renunciar algo durante a Quaresma não é simplesmente abrir mão de um prazer, mas usar essa oportunidade para crescer espiritualmente e se aproximar de Deus. Muitos optam por substituir aquilo que renunciaram por atos de bondade, oração e hábitos positivos, tornando a experiência quaresmal mais transformadora.
Versículos Bíblicos para a Quaresma
Filipenses 3:10-11
“Quero conhecer Cristo, sim, conhecer o poder da sua ressurreição e a participação em seus sofrimentos, tornando-me como ele em sua morte, para, de alguma forma, alcançar a ressurreição dentre os mortos.”
Joel 2:12-14
“Ainda assim, agora mesmo”, diz o Senhor, “voltem para mim de todo o coração, com jejum, lamento e pranto. Rasguem o coração e não as vestes. Voltem-se para o Senhor, seu Deus, pois ele é gracioso e compassivo.”
Mateus 6:16-18
“Quando jejuarem, não fiquem com uma aparência triste como os hipócritas… Mas quando jejuarem, unjam a cabeça e lavem o rosto, para que não pareça aos outros que estão jejuando, mas apenas ao seu Pai, que está em secreto; e seu Pai, que vê o que é feito em segredo, os recompensará.”
1 Pedro 5:6
“Humilhem-se, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele os exalte no tempo devido.”
Oração para a Quaresma
Pai Celestial,
Obrigado pelo presente desta temporada de reflexão e renovação. Agradecemos por conheceres nossos corações e a nossa necessidade de ritmos em nossas vidas, conduzindo-nos a uma comunhão mais profunda Contigo durante os próximos 40 dias.
Senhor, pode ser desanimador ler na Quarta-feira de Cinzas que “todos vêm do pó e ao pó retornarão” (Eclesiastes 3:20), mas sabemos que há mais na nossa história. Sabemos que foste Tu quem formou o homem e a mulher do pó da terra (Gênesis 2:7), e que sopraste sobre eles o fôlego da vida, transformando-os em seres viventes.
Sabemos que és o Deus da ressurreição, pois Teu próprio Filho foi à cruz para nos mostrar que nenhuma morte é definitiva e que a transformação final vem através do dom da salvação. Embora tenhamos sido criados do pó e nossos corpos a ele retornem, temos a certeza de que podemos viver na glória eterna Contigo, graças ao sacrifício de Cristo.
Que possamos lembrar do presente da salvação ao longo desta Quaresma… Amém.
Referência: CrossWalk
Sou Bruna Souza, redatora apaixonada pela Palavra de Deus. Escrevo para inspirar e fortalecer a fé, trazendo reflexões claras e acessíveis sobre a Bíblia. Meu objetivo é ajudar leitores a compreenderem as Escrituras e aplicarem seus ensinamentos no dia a dia, promovendo crescimento espiritual e conexão com Deus.
